Ruch kreatywny dla dzieci

Ruch kreatywny dla dzieci to zajęcia pełne radości, podczas których dzieci mogą swobodnie wyrażać siebie, rozwijać swoje zdolności motoryczne i pobudzać wyobraźnię poprzez ruch i zabawę. 

To forma aktywności, która łączy spontaniczność dziecięcej zabawy z rozwijaniem ważnych umiejętności, takich jak koordynacja, koncentracja i umiejętność pracy w grupie. 

Ruch kreatywny wspiera rozwój sensoryczny, wzmacnia pewność siebie oraz daje dzieciom możliwość odkrywania, jak ich ciała mogą wyrażać emocje i pomysły.

Podczas zajęć ruchu kreatywnego dzieci poznają i rozwijają umiejętności, które pomagają im lepiej zrozumieć siebie oraz otaczający świat. 

W ramach zajęć dzieci:

Ruch kreatywny jest odpowiedni dla dzieci w różnym wieku,  zarówno dla maluchów, które dopiero zaczynają swoją przygodę
z ruchem, jak i dla starszych dzieci pragnących rozwijać swoje talenty taneczne i teatralne. 

Zajęcia są dostosowane do indywidualnych możliwości i poziomu sprawności uczestników, dzięki czemu każde dziecko może odkrywać swoje możliwości w przyjaznej, wspierającej atmosferze.

Ruch kreatywny rozwija całe ciało i umysł dziecka, pomaga budować pewność siebie, wspiera rozwój emocjonalny i jest świetnym sposobem na wyrażenie emocji i przełamywanie barier. 

Zajęcia w formie kreatywnej zabawy są bezpiecznym i ekscytującym sposobem na rozwijanie wyobraźni oraz zaspokojenie dziecięcej potrzeby ruchu i eksploracji. Dzieci przez ruch i zabawę mogą odkrywać siebie, tworzyć i rozwijać umiejętności potrzebne w ich dalszym rozwoju.

✅ Budowanie pewności siebie – Dzieci uczą się wyrażać siebie, co wzmacnia ich poczucie wartości.

✅ Twórcze wyrażanie emocji i myśli – Przez ruch, taniec i zabawę dzieci rozwijają swoją indywidualność
i kreatywność.

✅ Poczucie bycia dostrzeganym – Zajęcia dają dzieciom pewność, że to, co mają do powiedzenia
i wyrażenia, jest ważne.

✅ Wzmacnianie poczucia znaczenia – Ruch sprawia, że dzieci czują, iż ich działania i emocje mają wartość.

✅ Kreatywność jako sposób na wyrażenie siebie – Dzieci uczą się, jak w unikalny sposób pokazywać swoje myśli, uczucia i pomysły.

✅ Przełamywanie barier w bezpiecznej atmosferze – Zabawa w grupie daje dzieciom przestrzeń do odkrywania siebie i pokonywania lęków.

✅ Rozwój super mocy – Podczas zajęć dzieci rozwijają swoje talenty, umiejętności i wewnętrzną siłę.

Ruch i taniec to naturalne sposoby wyrażania siebie, które łączą ciało, umysł i emocje. Podczas zajęć dzieci odkrywają, jak ruch może stać się ich własnym językiem – pełnym energii, spontaniczności i radości. Dzięki prostym ćwiczeniom, zabawom tanecznym dostosowanymi do wieku, rozwijają swoją koordynację, poczucie rytmu oraz świadomość ciała. Taniec to także przestrzeń do eksperymentowania – dzieci uczą się, że ich ciało potrafi tworzyć coś pięknego i unikalnego, a każde ich ruchy są ważne i wartościowe.

Korzyści dla dziecka:

Wdzięczność i uważność to super moce, które pozwalają dzieciom odkryć piękno chwili obecnej. Poprzez proste praktyki mindfulness – takie jak ćwiczenia oddechowe, krótkie medytacje czy zabawy sensoryczne – dzieci uczą się zauważać, co dzieje się w ich ciele, umyśle i otoczeniu. Odkrywają, że bycie "tu i teraz" może być zarówno relaksujące, jak i inspirujące. Nauka wdzięczności za małe, codzienne rzeczy wzmacnia ich pozytywne spojrzenie na świat oraz buduje wewnętrzną siłę i spokój.

Korzyści dla dziecka:

Zmysły są kluczem do świata dziecka – pomagają poznawać, odkrywać i tworzyć. Na zajęciach dzieci mają możliwość eksperymentowania
z różnorodnymi bodźcami sensorycznymi, co nie tylko rozwija ich percepcję, ale również stymuluje kreatywność. Zabawy z fakturami, kolorami, dźwiękami i zapachami pomagają rozwijać wyobraźnię
i umiejętność twórczego myślenia. Dzieci odkrywają, że kreatywność nie ma granic – można ją wyrażać w ruchu, w tańcu, a nawet
w sposobie, w jaki postrzegają otaczający świat. 

Korzyści dla dziecka:

Przykładowy scenariusz zajęć: 

Czas trwania: 45 minut
Grupa wiekowa: Przedszkolaki (4–6 lat)
Miejsce prowadzenia zajęć: Przedszkole 

Super Moce, które rozwijamy podczas zajęć:
Moc Ruchu i Tańca – rozwój ciała, koordynacji i spontanicznej ekspresji.
Moc Wdzięczności i Uważności – nauka spokoju, koncentracji i radości z chwili obecnej.
Moc Zmysłów i Kreatywności – budzenie wyobraźni i odkrywanie świata przez zmysły.

Jak wyglądają zajęcia?
Zajęcia z ruchu kreatywnego to wyjątkowy czas, podczas którego dzieci mogą wyrażać siebie, rozwijać wyobraźnię
i świetnie się bawić. Każde spotkanie to inna przygoda, ale zawsze przebiega w ciepłej, pełnej akceptacji atmosferze. Oto przykład scenariusza, który zachwyci każde dziecko:

1. Powitanie i integracja – Wspólne otwarcie zajęć 
Zaczynamy od ciepłego powitania w kręgu. Dzieci mogą podzielić się swoim nastrojem i pokazać go ruchem – prostym gestem, skokiem czy tańcem. Tworzymy „ruchową falę powitania”, w której każde dziecko proponuje swój ruch, a grupa go naśladuje.
Cel: Budowanie poczucia wspólnoty i bezpieczeństwa.
Korzyści: Wzmacnianie pewności siebie, rozwijanie umiejętności wyrażania siebie oraz uważności na innych.

2. Rozgrzewka: Budzimy nasze ciało i wyobraźnię
Czas na aktywność i rozgrzanie mięśni! Dzieci „budzą” swoje ciała poprzez dotykanie różnych części (stóp, kolan, rąk)
i przygotowują się do zabawy. Następnie naśladujemy ruchy zwierząt: skaczemy jak królik, pełzamy jak wąż, machamy skrzydłami jak ptak.
Cel: Rozwój koordynacji ruchowej i świadomości ciała.
Korzyści: Lepsze poczucie rytmu, wzrost pewności siebie i uwalnianie energii.

3. Zabawa główna: Opowieść ruchowa – Wyprawa na magiczną wyspę
Dzieci wyruszają w niezwykłą podróż pełną przygód!
Najpierw płyniemy statkiem przez fale (bujamy się w przód i w tył).
Na wyspie spotykamy różne zjawiska przyrody np: Wiatr – tańczymy rękami w powietrzu, Słońce – obracamy się
w kółko jak promienie. Deszcz – stukamy palcami w podłogę.
Na koniec spotykamy magiczne stworzenia – każde dziecko wymyśla swoje stworzenie i pokazuje je ruchem, a reszta je naśladuje.
Cel: Rozwijanie kreatywności, wyobraźni i umiejętności współpracy.
Korzyści: Wyrażanie emocji, wzmacnianie poczucia wartości i odkrywanie możliwości ciała.

4. Wyciszenie: Medytacja motylka
Po intensywnej zabawie czas na chwilę spokoju. Dzieci zamykają oczy i wyobrażają sobie, że są motylkami unoszącymi się w powietrzu. Prowadząca pomaga im skupić się na oddechu, delikatnie kierując ich uwagę na ciało i odczucia.
Cel: Nauka uważności i relaksacji.
Korzyści: Rozwój samoświadomości, wewnętrznego spokoju i zdolności do koncentracji.

5. Zakończenie: Taniec Radości
Na zakończenie dzieci tańczą razem do radosnej muzyki – skaczą, klaskają i wyrażają swoją energię w spontaniczny sposób. Przybijamy „ruchowe piątki” i dziękujemy sobie nawzajem za wspólną zabawę.
Cel: Pozytywne zakończenie zajęć, budowanie atmosfery wspólnoty i radości.
Korzyści: Rozładowanie emocji, wyrażanie wdzięczności i czerpanie radości z bycia razem.

Dlaczego te zajęcia są wyjątkowe?
Dzieci uczą się przez zabawę i ruch, rozwijając kluczowe umiejętności: koncentrację, koordynację, kreatywność
i pewność siebie.
Wspólna zabawa buduje poczucie akceptacji i wspólnoty, co pomaga dzieciom przełamywać bariery i odkrywać swoje super moce.
Każde zajęcia to nowa przygoda, podczas której dzieci czują się widziane i doceniane.

Zajęcia dla dzieci rozwijające kreatywność, koordynację, uważność i pewność siebie. 

Poprzez taniec i zabawy ruchowe, wspieramy rozwój emocjonalny i społeczny najmłodszych.

„Kreatywność to inteligencja, która dobrze się bawi.” – Albert Einstein

Zajęcia Twórczego Rozwoju z Elementami Mindfulness i Integracji Sensorycznej, których zadaniem jest wprowadzenie dzieci w twórczy 
i ekspresyjny świat ruchu oferuje dzieciom możliwość rozwijania ich naturalnych zdolności ruchowych w środowisku wielozmysłowym. Muzyka, ruch, efekty wizualne i rekwizyty wzmacniają miłość dzieci do kreatywnego ruchu, a unikalne, koncepcyjne podejście do edukacji ruchowej zapewni możliwość rozwoju poznawczego.

Metody i techniki, które są inspiracją do prowadzenia zajęć:

Nazywam się Marlena Bielińska. 

Socjolożka z pasją do pracy z ludźmi poprzez ruch i oddech. Jestem certyfikowaną instruktorką choreoterapii z elementami arteterapii, czyli terapii poprzez sztuki piękne, oraz estetoterapii, w której ważne są kontakt z naturą i otaczające nas piękno. Jestem również Trenerem Oddechu ucząc technik świadomego oddychania, pomagam w redukcji stresu, poprawie zdrowia i wydolności fizycznej. Prowadzę również z zamiłowania sesje Kąpieli Leśnych, które pozwalają wyciszyć się i zanurzyć w naturze.

Obecnie rozwijam się też w Polskim Instytucie DMT Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie.
Ukończyłam Studia Podyplomowe “Taniec w Terapii i Rozwoju” na SWPS w Sopocie, roczną Akademię Choreoterapii i Arteterapii w Sopocie, Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu (Laban/Barttenieff Movement System) w IBA Ośrodek Terapii Tańcem i Ruchem w Warszawie oraz warsztat z certyfikatem na Trenera Oddechu.

Założyłam i prowadzę projekt CIAŁOczułość, który jest bezpiecznym miejscem uważnych doświadczeń i spotkań ze sobą oraz innymi.
W swojej pracy koncentruję się na tworzeniu przestrzeni, która poprzez doświadczenia w ruchu, tańcu i oddechu wspierają głębszy kontakt z ciałem, umysłem i emocjami, promując uważność oraz rozwój osobisty.

W pracy bazuje m.in. na improwizacji, ruchu kreatywnym, terapii tańcem i ruchem, choreoterapii, artterapii, estetoterapii, naturoterapii, technikach pracy z oddechem, ruchu autentycznym, LBMS, Body-Mind Centering, języku ruchu Gaga, Brian Dance, Brian Gim, uważności, ruchu z rekwizytem, rysunkiem, słowem i obrazem. Prowadzę zajęcia grupowe dla wszystkich grup wiekowych od dzieci po seniorów, posiadam ofertę dla placówek i firm. Pracuję również indywidualnie
z kobietami wspierając je w procesie ich rozwoju lub zmiany.

Zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą. 

Założyłam i prowadzę projekt CIAŁOczułość, który jest bezpiecznym miejscem uważnych doświadczeń
i spotkań ze sobą oraz innymi. W ramach swoich działań prowadzę różnorodne zajęcia i warsztaty rozwojowe dla osób dorosłych - kobiet i seniorów, które poprzez doświadczenia w ruchu, tańcu i oddechu wspierają głębszy kontakt z ciałem, umysłem i emocjami, promując uważność oraz rozwój osobisty. 

Jestem również TRENEREM ODDECHU, pomagam świadomie pracować z oddechem, aby redukować stres, zwiększać energię i wspierać równowagę emocjonalną. Dzięki technikom oddechowym uczę, jak lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego i poprawiać swoje samopoczucie.

Jako PRZEWODNIK KĄPIELI LEŚNYCH wprowadzam w praktykę głębokiego kontaktu z naturą. Kąpiele leśne, inspirowane japońskim "shinrin-yoku", pomagają zrelaksować się, obniżyć poziom stresu i odzyskać wewnętrzną harmonię. To zanurzenie w naturze pozwala na regenerację zarówno ciała, jak i umysłu.

Zapraszam Cię do odkrycia tych wyjątkowych doświadczeń, które wspierają pełnię życia i dobrostan.

CIAŁOczułość 
uważność w ruchu, czułość w kontakcie z ciałem.

Spotkania, które pomagają w budowaniu głębszego kontaktu z ciałem poprzez świadomy ruch, taniec i techniki oddechowe. Uważność na ciało rozwija wrażliwość, równowagę i pozwala na wyrażenie emocji
w kreatywny sposób. To przestrzeń, która wspiera zarówno fizyczną, jak i emocjonalną harmonię.

LASOczułość
spokój natury, harmonia w bliskości z lasem.

Kąpiele leśne to praktyka świadomego obcowania z naturą, która pomaga obniżyć stres, poprawia samopoczucie i przywraca równowagę. Zbliżenie do natury uspokaja umysł, wzmacnia ciało i pomaga w pełnej regeneracji wewnętrznej.

CIAŁOuważność
oddech jako most między ciałem i umysłem.

Świadoma praca z oddechem oraz elementy mindfulness wspierają równowagę emocjonalną, redukują stres i zwiększają energię. Techniki oddechowe i uważność pomagają w głębszym połączeniu ciała
z umysłem, przywracając harmonię i spokój
w codziennym życiu.

Marlena Bielińska CIAŁOczułość Przestrzeń TWOJEJ zmiany

www.marlenabielinska.pl

📩 m.bielinska@gmail.com

☎️ 513 821 921

Copyright © Marlena Bielińska